POI.cz - GPS Fórum pro MIO, GARMIN, TOMTOM

Prosím poraďte mi v jakém formátu mám stahovat soubory pro MIO C720, a do které složky je překopírovat? Chtěl bych si doplnit radary a různé POI (hrady, stanice metra atd.). Jsem uplný začátečník. Děkuji